+34 605 899 423
info@optimmus.com
YouTube
Instagram
LinkedIn

¿Dónde encuentro un gimnasio o estudio de fitness tranquilo en Barcelona?

Andreu Juan
, , ,
No hay comentarios
Un espacio creado para lo más importante: entrenar concentrado y sin distracciones. Es difícil aunar los dos conceptos: “Gimnasio” y “Tranquilo”. Por eso OptiMMus no fue concebido como un gimnasio, sino como algo realmente distinto en Barcelona. Pensado para que puedas entrenar y cuidar tu salud siempre guiado, apoyado en cada momento en un ambiente…
lesiones esquí optimmus

El 90% de las lesiones de esquí se pueden evitar

Daniel Lopez
, , , , , , ,
No hay comentarios
La mayoría de lesiones por accidente de esquí se pueden evitar con un mejor estado físico del esquiador. Con cuatro simples ejercicios antes de iniciar una jornada de esquí puedes preparar tu cuerpo y reducir el riesgo de lesión. El esquí es uno de los deportes más practicados en invierno y mucha gente lo practica…
columna vertebral optimmus

La columna vertebral, esencial en el control y movimiento corporal sano

Daniel Lopez
, , , , ,
No hay comentarios
En enero, cuando iniciamos año nuevo y nuevos propósitos, cuando arranca con fuerza la temporada de esquí y los deportes de nieve, quiero compartir contigo la importancia de la columna vertebral como parte esencial del control y el movimiento corporal. ¿Por qué es tan importante la columna vertebral en tu movilidad y control corporal? Múltiples…
dolor de espalda optimmus

1 de cada 10 personas sufre dolor de espalda

Daniel Lopez
, , , , , , , ,
No hay comentarios
Cerca del 10% de la población mundial padece dolor de espalda según la Organización Mundial de la Salud, es decir, una de cada 10 personas se siente incapacitada por culpa de dolor en la zona lumbar o dorsal. El dolor de espalda puede hacer que no nos movamos bien, no tengamos problemas para caminar o…
neurociencia y dolores cervicales optimmus

La neurociencia es clave para conocer el origen del dolor: un caso de dolores cervicales

Daniel Lopez
, , , , ,
No hay comentarios
Los últimos avances en neurociencia nos han permitido comprender mejor cómo funciona la unión cerebro-dolor. Conozcamos cómo hemos tratado un caso de dolores cervicales entrenando tanto el cuerpo como la mente. Jaime acudió a mi para solucionar sus dolores cervicales. En su caso, al igual que en muchos otros, su mente jugaba en nuestra contra…
intestino irritable optimmus

Reduce las molestias del síndrome del intestino irritable con solo 10 minutos de ejercicio al día

Daniel Lopez
, , , ,
No hay comentarios
  La vida que llevamos genera tensiones y estrés, que mal gestionadas, pueden manifestarse como el síndrome del intestino irritable. La serotonina, hormona de la felicidad, se segrega en el sistema digestivo y si este está obstruido nuestra felicidad empezará a resentirse. Con tan solo 10 minutos diarios de ejercicio intenso podemos reducir sus efectos.…
reeducación postural

La reeducación postural implica redefinir el mapa cerebral

Daniel Lopez
, , , , ,
No hay comentarios
Mejorar nuestra postura no es solo cuestión de realizar ejercicio físico. La reeducación postural pasa por redibujar la imagen del propio cuerpo en nuestro cerebro. La reeducación postural es un concepto del que se habla mucho en la actualidad. Parece que se trate de una cuestión puramente física y, por lo tanto, entrenable y mejorable…

La prisa por obtener resultados: un caso real de dolor de hombro

Daniel Lopez
, , , , , ,
No hay comentarios
Júlia sufre dolor de hombro, ya no puede practicar deporte y parece que debe someterse a una intervención quirúrgica. Con OptiMMus consiguió reducir el dolor, recuperar movilidad y ahora juega semanalmente al pádel. Desde hace tiempo vengo observando en los pacientes que nos visitan en OptiMMus la creciente prisa por obtener resultados y como esta…

¿El dolor corporal es sinónimo de lesión?

Daniel Lopez
, , , , ,
No hay comentarios
¿Es posible sentir dolor corporal sin que haya sufrido alguna lesión? La respuesta es sí. El dolor es una construcción cerebral que tiene como objetivo proteger los tejidos corporales que considera amenazados, pero no necesariamente indica que existe una lesión. La neurociencia ha evidenciado que es posible tener sensación de dolor físico sin que exista…
temblores entrenamiento optimmus

Temblores corporales durante el entrenamiento, ¿buena o mala señal?

Daniel Lopez
, , ,
No hay comentarios
Durante la realización de entrenamientos con repeticiones aparecen en algunas ocasiones temblores corporales, un indicador que nuestro cuerpo va más allá de lo que está acostumbrado. Pero, ¿debemos parar al sentirlos? Tras la vuelta a la rutina muchos nos proponemos ponernos en forma o volver a los hábitos de entrenamiento para recuperar la forma física…
Menú