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lesiones esquí optimmus

El 90% de las lesiones de esquí se pueden evitar

Daniel López
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La mayoría de lesiones por accidente de esquí se pueden evitar con un mejor estado físico del esquiador. Con cuatro simples ejercicios antes de iniciar una jornada de esquí puedes preparar tu cuerpo y reducir el riesgo de lesión. El esquí es uno de los deportes más practicados en invierno y mucha gente lo practica…
ejercicio suave optimmus

¿Después de andar y hacer ejercicio suave sientes dolor varios días?

Daniel López
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Andar y hacer ejercicio suave es la mejor manera de poner en marcha un cuerpo aletargado, pero ¿qué pasa si después de hacerlo pasas varios días con dolor? ¿Debes parar? ¿Es una buena o mala señal? “El médico me ha prescrito andar y ejercicio suave, y lo hago, pero luego paso varios días con dolores…
intestino irritable optimmus

Reduce las molestias del síndrome del intestino irritable con solo 10 minutos de ejercicio al día

Daniel López
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  La vida que llevamos genera tensiones y estrés, que mal gestionadas, pueden manifestarse como el síndrome del intestino irritable. La serotonina, hormona de la felicidad, se segrega en el sistema digestivo y si este está obstruido nuestra felicidad empezará a resentirse. Con tan solo 10 minutos diarios de ejercicio intenso podemos reducir sus efectos.…
Dolor de espalda

Dolor de espalda, mi experiencia personal

Daniel Lopez
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¿Quién no ha sufrido en su vida, en algún momento, dolor de espalda? Como posiblemente has podido leer, soy un apasionado del deporte, fútbol, tenis, natación-cycling-running (triatlón), … Dentro de mi casa, OptiMMus Barcelona, buscamos, sin cesar, la mejora de las capacidades para la vida, el deporte y la práctica física por medio de la…
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